Jeg hadde på forhånd mye erfaring og kunnskap innen trening, helse og mennesker, og tenkte kanskje at jeg allerede visste mye av det som skulle gjennomgås. Likevel viste oppholdet hvor viktig det kan være å få hjelp utenfra, særlig når sykdom, angst/ traumer, smerter og utmattelse over tid gjør det vanskelig å se egne behov og mønstre tydelig selv.
Det som gjorde størst inntrykk var måten de ansatte møtte menneskene på. Jeg opplevde å bli sett som mennesket Dag, lyttet til og tatt på alvor gjennom hele oppholdet. De ansatte viste både høy faglig kompetanse og ekte medmenneskelighet. Det var tydelige rammer, god struktur og undervisning basert på oppdatert kunnskap, men også rom for samtaler, refleksjon og støtte når det trengtes.
Oppholdet handlet ikke bare om å lære mer om fibromyalgi og fatigue, men også om å forstå sammenhengen mellom belastninger, tanker, følelser og kroppslige symptomer. Det ga nye perspektiver og større forståelse for hvordan langvarig stress og smerter kan påvirke både kropp og sinn. Jeg var nå i ferd med å bli igjen – sjef i eget liv!
Jeg var i utgangspunktet skeptisk til deler av opplegget, men opplevde etter hvert at både undervisningen, samtalene og hverdagsrutinene bidro til positive endringer. Det var også et varmt og inkluderende miljø på huset, med ansatte som skapte trygghet og trivsel i det daglige.
Under oppholdet ble jeg utfordret til å finne en ny aktivitet eller hobby som kunne gi både mestring og glede i hverdagen. Jeg endte opp med å skaffe meg en gitar og øvde til fingertuppene var både såre og ømme. Etter bare 14 dager klarte jeg å spille meg gjennom en hel sang, og i dag spiller og øver jeg allerede sammen med mer erfarne gitarister. Dette er noe jeg aldri ville ha startet med uten den tydelige oppmuntringen og støtten fra de ansatte ved Åstveit Helsesenter.
Selv om bygningene kanskje ikke er de mest moderne, oppveies dette fullt ut av kvaliteten på menneskene som arbeider der. Renhold, mat, omsorg og oppfølging holdt svært høy standard gjennom hele oppholdet.
Jeg lærte på Åstveit Helsesenter å bli tydeligere på egne grenser og behov. Jeg er ikke lenger kun et ja menneske!
Jeg reiste hjem med større innsikt, mer ro og konkrete verktøy for å håndtere hverdagen på en bedre måte. Oppholdet har også gjort veien tilbake til arbeid, og en bedre balanse i livet, både mer realistisk og trygg.
Kort tid etter hjemkomst var jeg allerede tilbake i 60 % arbeid med god tilrettelegging, takket være et godt samarbeid mellom arbeidsgiver og NAV. Dette var mitt ønske, min beslutning.
Jeg sitter igjen med stor takknemlighet for alle ansatte ved Åstveit Helsesenter og den hjelpen og støtten jeg fikk der.
Jeg ble inspirert til å skrive et dikt under oppholdet på Åstveit Helsesenter, og jeg håper du som leser dette kan finne noe i det å ta med deg videre. Det er også laget en sang basert på diktet og lydfilen ligger vedlagt.
Eg ser deg
Ser alt du ikke sier høyt
Du går og bærer så mye inni deg
Du smiler svakt som om det ikke gjør deg vondt
Men eg kjenner sprekkene som du gjømmer vekk
Når skriver du ditt eget navn
på listen over de du elsker?
Og holder rundt deg selv?
Du har et hjerte som slår for alle andre
Til det nesten brenner seg tomt
Men kjære du
Hvem holder rundt deg da?
Eg ser deg
Ser kor mye du gir bort
Du står der stødig
Når alle andre faller
Du kaller det ingenting
Men det er alt for meg å se
At du ikke vet hvor vakker du er selv.
Når skriver du ditt eget navn
På listen over de du elsker?
Når tør du krysse av
at du er verdt alt?
Du har et hjerte som slår for alle andre
til det nesten brenner seg tomt
Men kjære du
Hvem holder rundt deg da?
Kanskje ein dag
Sitter du deg ned
Foldar arket stille ut
Leser hver eneste linje
Og midt imellom alle de du savner står ditt eget navn
Skrevet med ro i hånd
At du er verdt alt!
Når skriver du ditt eget navn på listen over de du elsker?
Når lar du tårene vaske øynene klare: Du har et hjerte som slår for alle andre
Men det slår jo og for deg
Så kjære du
Begynn med deg selv i dag ❤️
Eg ser deg. ❤️
